膝の痛みの意外な原因とは？胸まわりの可動域が関係しているかも！？

こんにちは！

ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊

突然ですが、膝の痛みでお悩みの方はいらっしゃいませんか？その痛み、膝そのものだけが原因ではないかもしれません！

実は、「胸まわりの硬さ」が膝の痛みに影響しているケースがよくあるのです。

え？膝と胸ってそんなに離れているのに関係あるの？と思う方もいるかと思います。

しかし、実際、膝の痛みがある方の多くは胸まわりの動きが硬くなっていることが多いのです🤔

膝関節は「曲げ伸ばし」が得意ですが、「捻る」動きは苦手です🙅‍♂️一方で、胸まわりは本来「捻る」動きが得意ですが、長時間のデスクワークやスマホ操作の影響で硬くなり、十分に動かなくなっている人が少なくありません。

その結果、体を捻るような動作で胸まわりが動かず、本来捻るのが得意ではない膝がその負担を代わりに受けてしまうことで、痛みに繋がることがあります😭

だからこそ、膝の痛みのケアは膝周りだけでは不十分なのです。

全身の動きを見直し、どの部分が負担を引き起こしているのかを考えながらアプローチすることが大切です👍

「膝が痛くてスムーズに動けない…」「この痛みの本当の原因を知りたい！」

そんな方は、ぜひ一度当店のピラティスセッションを体験してみてください☺️

痛みの根本原因を見つけ、一緒に快適な体を目指しましょう！

住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室

アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分