こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
皆さんは身体の中で、「ここの筋肉が硬くなっているなぁ...」と思うことはありますか？
そして、その硬い筋肉の部分に対してマッサージをしてみたり、筋膜ローラーでグリグリしてみたりしたことはないでしょうか？
実際そのようなことを行ってみると、心地よい感じがしますし、間違っているわけではありません。
しかし、これだけで終わらせてしまうと、また同じような硬さを繰り返してしまう可能性があります😱
実は、硬い筋肉の裏には弱くなっている筋肉が隠れています。
その弱さを補うために他の筋肉を固めることで、身体は安定性を保っているのです。
硬い筋肉だけを緩めるだけでは、また身体は不安定となり、安定させるために固めるという反応を起こすのです。
そのため、正しく身体を評価しなぜ硬くなったのか、なぜ弱くなったのかを捉えて、それぞれに対してアプローチしていく必要があります🤔
それらをほぼ同時に行えるのがピラティスの強みです💪
正しく硬い筋肉を伸ばしながら弱い筋肉を鍛えることで、姿勢にも変化を出すことができ、身体の過剰な硬さが出ない状態を身に付けることができます。
ずっと同じようなマッサージをして、その場では心地いいけど同じような症状を繰り返してしまっている方、ぜひ一度当店のピラティスを体験してみてはいかがでしょうか😌？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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