こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
突然ですが、こんな質問をさせてください👂
筋力や柔軟性、体力がしっかり備わっていて、日常生活で困ることがない状態を「0」とした場合、自信をもって「自分は0、もしくはプラスの状態だ！」と言い切れますか？
実は、私を含め多くの人がどこかで「筋力や柔軟性が少し足りないかも…」「なんだか体力が落ちてきた気がする」と感じているのではないでしょうか？
この「マイナス」の状態を「0」に近づけるために力を発揮するのが、ピラティスなのです💪
そして、「0」になった状態からさらにプラスに進むためには、重量を扱った筋力トレーニングやランニングなどの有酸素運動が効果的です。
しかし、マイナスのままの状態でいきなり負荷をかけすぎると、かえって怪我の原因になってしまうこともあります⚠️
もし、体に痛みや不調を感じている場合、それは体の「マイナス」が影響しているかもしれません。
そんなときには、無理に負荷をかけるトレーニングを行うのではなく、ピラティスで体の動きを整えていくことが大切です🙆♂️
当店では、お客様一人ひとりの体の状態やご要望に合わせて、最適なトレーニングプランをご提案しています。「今の不調を解消して、もっと毎日を楽しみたい！」とお考えの方は、ぜひ一度、体験セッションでピラティスを試してみませんか✨？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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