こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
ここ最近、ピラティスがすごい勢いで流行ってきていますね！
当店があるつくば市はまだまだスタジオの数は少ないですが、今後店舗の数も増えていくのではないかと思います🤔
では、このピラティスですが、果たして動き方を覚えれば良いのでしょうか？
結論、全ての動きをただ完璧に覚えればいいわけではありません🙅♂️
では、何が必要なのでしょうか？
ピラティスを行う目的によっても変わってきますが、ピラティスの動きの中で自分の身体の症状を改善するために必要な筋肉の伸びや使われる感じがあるのかを認識していくことが重要です👍
これが分からないままただ動きだけ覚えたとしても、ピラティスの動きが上手になるだけで本当に必要な場所がトレーニングできていない可能性もあります。
なぜ自分の症状が生じていて、どの部位が上手に使われないことが問題となっていて、どうすればその部位が使われて日常生活での動きが改善されるのかを、1つ1つ理解することが大切です🙆♂️
当店では皆さんのお身体を評価し、そこから考えられる問題点を丁寧に説明し共有した上で、きちんと狙った部位が使われているかどうかを確認しながらトレーニングを行います。
自分の身体について理解しながらトレーニングを進めていきたい方は、ぜひ当店をご利用ください☺️
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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