こんにちは！
ピラティス＆コンディショニングBeX代表の米川です😊
デスクワークや立ち仕事中に、腰の痛みや違和感を感じたことはありませんか？
実は、その「ちょっとした違和感」こそ、体が発している重要なサインかもしれません⚠️
例えば、長時間座りっぱなしのデスクワーカーさん。
腰に痛みが出る場合、腰骨と腰骨の間にあるクッション材「椎間板」に負担がかかりすぎている可能性があります。
この負担を放置すると、腰椎椎間板ヘルニアといった深刻な症状につながることも💦
では、どうすればいいのでしょうか？
まずは、長時間同じ姿勢を続けないことを意識してみてください。
しかし、それだけでは不十分な場合もあります。
既に硬くなった筋肉や弱まった部位を正しくトレーニングする必要があります。
当店では、あなたの身体の状態を丁寧に評価し、一人ひとりに合った運動プログラムを提供しています💪
「少しでも気になる」「このままで大丈夫かな？」と思ったら、ぜひお気軽にカウンセリングにお越しください😊
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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