こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
つくば市にはコロナ禍の影響で都内から移住して、在宅ワークをされている方が多いです。
当店にもそのような方が来店してくださっていますが、実はデスクワークは慢性的な腰痛・肩凝りとなりやすいことをご存知でしたか😱？
デスクワークを長時間続けていると、同じ姿勢が長く続くのと、同じものをずっと見続けるのとで、筋肉の緊張が高まりやすくなります。
そうすると、身体が動かしにくくなって筋肉の血流が悪くなってしまい、痛みが強くなってしまいます💦
このようにならないようにするためにも、デスクワーク中に身体をこまめに動かしたり、週1〜3日ほど定期的に運動をすることが望ましいです💡
定期的な運動といってもそこまでハードなものではなくてもよく、軽いウォーキングやジョギングなどでも大丈夫です🙆♂️
また、全体的な姿勢のバランスを整え、肩凝りや腰痛の改善をしたり、より運動をしやすいようにコンディションを整える目的でピラティスはとてもオススメです！！
デスクワークで肩凝りや腰痛でお悩みの方、ぜひ当店で身体の状態を整えて、仕事のパフォーマンスも向上させませんか💪？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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